随着全民健身战略的深入推进和竞技体育的持续发展，运动损伤的发生率居高不下，严重影响运动参与者的身体健康、运动能力及生活质量。循证护理作为一种以最佳科学证据为核心、结合临床经验与患者需求的护理模式，为运动损伤的预防与康复提供了科学、规范的指导，打破了传统护理“经验主导”的局限。本文结合国内外相关研究进展，系统阐述循证护理的核心内涵与应用原则，梳理其在运动损伤预防、急性期干预、恢复期康复及长期维护中的具体实践路径，分析当前应用过程中存在的问题，并展望未来发展方向，为运动损伤循证护理的临床推广与实践优化提供理论参考和实践支撑。