足球运动发展步伐不断加快的过程中，对抗强度也逐步提升，对运动员的专项体能要求也越来越高。足球运动强度高、多方向移动，传统匀速有氧训练和实战需求已不相匹配。高强度间歇训练法在专项耐力、爆发力等方面具有显著优势，能够很好地改善传统匀速有氧训练的缺陷，现已成为足球专项体能训练的核心手段。然而，高强度间歇训练法在足球专项体能训练中应用，还存在负荷调控不精准、训练与技战术融合不足等问题，导致训练成效并不明显。基于此，本文通过对足球专项体能训练中的高强度间歇训练法应用意义进行探究，指出足球专项体能训练中的高强度间歇训练法应用困境，足球专项体能训练中的高强度间歇训练法应用策略。