足球运动强度高、间歇性发力，训练负荷是否合理安排，会直接给运动员技战术发挥、身体机能产生影响。周期化足球训练负荷调控，采用分阶段、动态化的负荷调整方式，能够有效调控足球运动员的竞技状态、降低训练风险。纵观国内足球训练实况，仍然存在周期划分不清晰、负荷安排同质化等问题，与现代足球训练需求不相契合。基于此，本文对周期化足球训练负荷调控与运动员竞技状态的核心理论进行概述，介绍周期化足球训练负荷调控对运动员竞技状态的促进机制，提出足球运动中周期化训练负荷调控的实践应用与优化策略。